wtorek, 19 sierpnia 2014

Pijesz wodę - to dobrze, ale czy o właściwej porze dnia?

Natalia Samarec
Znowu sięgam do bloga Natalii Samarec.
Kilka dni temu ukazał się tam ciekawy post "Co daje picie wody o odpowiednich porach dnia?".

Dla zachęty przytoczę tylko krótki fragment:
"(...) picie wody o odpowiednich porach dnia ma ogromne znaczenie:
- 1-2 szklanki wody rano na czczo – uzupełnia nocną utratę wody, sprzyja oczyszczeniu organizmu z toksyn, aktywizuje działanie narządów wewnętrznych,
- 1 szklanka wody 30 minut przed jedzeniem – wspomaga procesy trawienne i przemianę materii,
- 1 szklanka wody przed kąpielą – pomaga obniżyć wysokie ciśnienie tętnicze,
- 1 szklanka wody przed snem – pozwala uniknąć zawałów i udarów mózgu.
 

Znanym faktem jest, że wiele dolegliwości jest spowodowanych odwodnieniem. Każdy ma możliwość to sprawdzić, na przykład w sytuacji bólu głowy – zamiast sięgać od razu po tabletkę przeciwbólową spróbuj wypić 1-2 szklanki wody (nie kawy bądź herbaty - WODY!)".

Zachęcam do zapoznania się z całym postem "Co daje picie wody o odpowiednich porach dnia?".

Przypominam też o spotkaniu z Natalią i Pawłem Samarec w Warszawie w dniu 23 sierpnia 2014 r. Szczegóły w poście z dnia 7 sierpnia 2014 r.

 


Brak komentarzy:

Prześlij komentarz