środa, 20 maja 2015

Jak efektywniej funkcjonować w życiu osobistym i zawodowym

I mamy coś dla Pań przed zbliżającym się Dniem Matki - 30-dniowy program inspiracji i motywacji.
Oto treść zaproszenia od Krzysztofa Jankowskiego:


Dzisiaj mam prezent dla kobiet z okazji nadchodzącego Dnia Matki.
Nie ważne czy już jesteś, czy będziesz mamą warto zatrzymać się na chwilę i przyjrzeć się sobie. Opisuję poniżej perspektywę z jakiej możesz na siebie spojrzeć i ocenić nad czym jeszcze warto popracować.

Na kilka dni otwieram zapisy (bezpłatnie) na „30 Dniowy Program Inspiracji i Motywacji”
(regularna cena tego Programu to 300 zł, Dziś za 0 zł).

Odzyskaj swoją eMOCjonalną siłę i zacznij realizować swoje pragnienia.
Kliknij i zapisz się http://bit.ly/102ZUw6 


Wyobraź sobie, że:
- Zrozumiałaś, że czas przestać czekać z nadzieją, że coś samo zmieni się na lepsze. 
- Że poczujesz się szczęśliwsza, bezpieczniejsza....

Pogodziłaś się z tym, że on nie jest księciem z bajki, a Ty nie jesteś Kopciuszkiem, bo, życie nie jest bajką i nie zawsze możemy spodziewać się szczęśliwego zakończenia. To, czy „będziecie żyli długo i szczęśliwie” zależy wyłącznie od Ciebie.
Zrozumiałaś, że nie jesteś idealna, że nie każdy będzie kochał na zawsze, doceniał i pochwalał to, kim jesteś i co robisz.

Inni mają prawo do własnego zdania i poglądów. 
Nauczyłaś się kochać siebie i walczyć o siebie. Podczas tego procesu odnalazłaś pewność siebie i podniosła się Twoja samoocena.

Przestałaś skarżyć się i oskarżać inne osoby za to, co Ci zrobili (lub nie zrobili). Nauczyłaś się, że życie jest nieprzewidywalne.

Zrozumiałaś, że ludzie nie zawsze mówią to, co myślą. Że nie zawsze każdy będzie dla Ciebie i nie zawsze Ty będziesz w centrum uwagi. 
Tak więc, nauczyłaś się radzić sobie sama i dzięki temu w tym procesie narodziła się Twoja samodzielność.

Przestałaś osądzać innych i wskazywać ich palcem. Zaczęłaś akceptować ludzi takimi, jacy są, przymykając oczy na ich niedoskonałości i słabości. Nauczyłaś się wybaczać. 
Zrozumiałaś, że sposób, w jaki widzisz samą siebie i świat, który Cię otacza jest wynikiem przekonań, jakie zostały zaszczepione w Twojej psychice.

Zaczęłaś rewidować przekonania, jakimi byłaś karmiona w przeszłości. Mówiły one o tym, jak się zachowywać, jak powinnaś wyglądać, ile powinnaś ważyć i jak się ubierać, gdzie robić zakupy, jak prowadzić samochód, gdzie mieszkać i co robić w życiu, z kim powinnaś sypiać i kogo poślubić, co jest najważniejsze w wychowaniu dzieci i co powinnaś zawdzięczać rodzicom.

Teraz jesteś otwarta na świat innych, na różne punkty widzenia. Zaczynasz od nowa definiować to, kim jesteś.

Zrozumiałaś, jaka jest różnica pomiędzy chęcią posiadania czegoś i potrzebą bycia. Pozbywasz się doktryn i wartości, z których wyrosłaś. Być może nigdy nie powinnaś kierować się nimi. Zaczęłaś słuchać własnej intuicji i pozwalasz sobie działać instynktownie.

Zrozumiałaś, że możesz otrzymywać tylko wtedy, jeśli coś z siebie dajesz. Siła tkwi w tworzeniu i przyczynianiu się do rozwoju kogoś.
Nauczyłaś się, że uczciwość i prawość nie są przestarzałe, ale fundamentalne i na nich należy budować system wartości.

Zrozumiałaś, że nie wiesz wszystkiego. Nie jest Twoim zadaniem ratowanie świata i dokonywanie cudów.

Nauczyłaś się rozróżniać poczucie winy od odpowiedzialności i tego, że stawianie granic i asertywność są niezmiernie istotnymi umiejętnościami.

Zrozumiałaś, czym jest romantyczna miłość, a czym miłość do rodziny. Zrozumiałaś jak kochać, jak dużo należy dawać z siebie, a kiedy przestać i odejść.

Zrozumiałaś, że nie będziesz piękniejsza, bardziej inteligentna czy bardziej ważna z powodu mężczyzny, z którym jesteś czy dziecka, które nosi Twoje imię. 
Nauczyłaś się patrzeć na związki w taki sposób, jakimi są w rzeczywistości, nie w taki sposób, jakie chciałabyś, żeby były.

Przestałaś próbować kontrolować ludzi i sytuacje.
Zrozumiałaś, że ludzie zmieniają się i zmienia się też ich miłość. Zrozumiałaś, że nie masz prawa wymagać, aby kochali Cię na Twoich zasadach tylko po to, żeby Cię uszczęśliwić. 
Zrozumiałaś, że „sama” nie znaczy „samotna”. 
Przestałaś pracować nad tym, żeby odsuwać pewne uczucia, łagodzić sprawy i ignorować własne potrzeby. 
Zrozumiałaś, że masz prawo chcieć, prosić i wymagać. 
Zrozumiałaś, że zasługujesz na to, by traktowano Cię z miłością, życzliwością, czułością i szacunkiem.

Nauczyłaś się, że Twoje ciało jest świątynią, które należy szanować i dbać i o nie. 
Zaczęłaś dobrze się odżywiać, pić więcej wody i wykonywać ćwiczenia fizyczne. 
Zrozumiałaś, że zmęczenie może wpływać na obniżenie samopoczucia i powodować lęki oraz zwątpienie.

Znajdź więcej czasu na odpoczynek. Tak jak jedzenie dodaje energii ciału, tak śmiech i radość wpływa pozytywnie na psychikę. 
Zrozumiałaś, że praca nad tym, co chcesz osiągnąć jest czymś innym niż samo pragnienie i że praca sprawia, że cele są realne.

Jeśli chcesz osiągnąć sukces, potrzebujesz dyscypliny, wytrwałości i obrania konkretnego kierunku. 
Zrozumiałaś, że nikt nie jest w stanie zrobić wszystkiego samemu i że warto prosić o pomoc.

Uwierzyłaś w to, że cokolwiek nie wydarzyłoby się, poradzisz sobie. 
Zrozumiałaś, że życie nie zawsze jest sprawiedliwe i nie zawsze otrzymujesz to, na co zasługujesz. Czasami złe rzeczy zdarzają się niespodziewanie osobom, które są dobre. Złe wydarzenia nie są karą. Dzieją się ot tak, bez przyczyny.

Nauczyłaś się radzić sobie z własnym ego.

Zrozumiałaś, że negatywne uczucia, takie jak gniew, zawiść i uraza muszą zostać zrozumiane i zaakceptowane, inaczej będą zatruwać życie Twoje i Twoich bliskich. 
Umiesz przyznać się do własnych błędów. Budujesz mosty zamiast stawiać mury. 
Nauczyłaś się bycia wdzięczną i czerpać pocieszenie z prostych rzeczy, które zwykle przyjmujemy bezwiednie, traktując jak oczywistość.

Powoli zaczynasz brać odpowiedzialność za siebie i obiecujesz, że nigdy się nie zdradzisz i nigdy nie poprzestaniesz na tym, co masz. Zawsze będziesz dążyć do spełnienia własnych oczekiwań i pragnień.

Z odwagą zaczynasz kreować swoje życie, aby było takie, jakiego pragniesz.

Bądź ze sobą szczera, by nie tracić czasu na naprawianie innych, bo to nie oni są istotą twoich problemów! 
Czy jesteś gotowa na taką metamorfozę?

Jeśli tak! To weź dostęp do 30 Dniowego Programu Inspiracji
(jako upominek, bo regularna cena tego programu to 300 zł)

 Kliknij i zapisz się teraz http://bit.ly/102ZUw6

Pozdrawiam
Krzysztof Jankowski
Coaching & Consulting

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz